Slaapproblemen komen regelmatig voor in verschillende gradaties. Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben. Slaapproblemen zorgen ervoor dat je niet kunt genieten van een goede nachtrust zodat je niet lekker ontspannen wakker wordt.
Slaapproblemen kunnen ervoor zorgen dat je niet of nauwelijks in slaap kunt komen. Dit zorgt ervoor dat je vermoeid wakker wordt. Dit kan inhouden dat je last van Insomnie hebt. Hierdoor heb je moeite met inslapen en doorslapen. Voordat je in slaap bent liggen mensen met Insomnie vaak uren wakker en liggen te draaien en piekeren zonder dat ze in slaap kunnen komen, wat ze ook doen. Resultaat is dat deze mensen overdag hierdoor vermoeid zijn, maar ook snel prikkelbaar.
Op het moment dat mensen met Insomnie overdag dan proberen om bij te slapen, wordt het probleem alleen maar groter odmat ze dan ‘s avonds weer niet in slaap kunnen komen. Insomie is te onderscheiden met het niet in slaap kunnen komen of niet kunnen doorslapen.
De tegenhanger van Insomnie is Hypersomnie. Hierbij kun je overdag heel erg slaperig zijn en / of ‘s nachts heel lang slapen. Mensen met Hypersomnie slapen minstens een maand veel meer dan eigenlijk redelijk is. De vele slaap die ze krijgen kan een probleem worden overdag. Door het vele slapen functioneren ze op het werk veel minder goed.
De gevallen hiervoor zijn natuurlijk problemen waar je niet heel gemakkelijk iets aan kunt doen. Maar er zijn ook mensen die slecht slapen, of wakker worden met rug of nekpijn doordat ze op een verkeerd bed slapen. Hier is natuurlijk wel iets aan te doen. Als je door je bed niet goed slaapt en je wilt altijd goed slapen dan kun je naar de slaapspecialist gaan om een bedsysteem uit te zoeken die ervoor zorgt dat je goed en ontspannen kan slapen. Hierdoor komt je lichaam tot rust en wordt je wakker zonder pijn en klachten. Zodoende kun je ontspannen aan de volgende dag beginnen. Kijk op de website van Altijd Goed Slapen om advies in te winnen.